1.看舌頭。
一般人健康的舌頭表面應該是淡紅色的，看起來濕潤光滑。舌表會有一層淡淡的舌苔，很輕很幹淨，不會有明顯的粘膩感。如果舌頭邊緣有鋸齒狀的痕跡，舌苔厚而粘，說明你的身體機能有問題。
二是看眼袋。
脾胃的功能影響我們身體的水分代謝。如果脾胃功能減弱，水分排出體外不暢，我們的皮膚和肌肉就會因為缺乏營養而失去彈性。長此以往，我們的眼瞼會下垂，自然形成眼袋癌症中醫調理。
3.看體重。
我們之前知道脾胃的主要功能是幫助我們代謝體內的水分。如果水分排出不暢，會導致我們身體濕氣重。濕氣重的人可能會在短時間內增加體重，甚至下肢水腫。脾胃功能障礙會減緩我們的新陳代謝，不能及時消耗熱量，從而在體內積累，慢慢形成肥胖。
四、看臉。
脾胃失調的人往往食欲不振，不想吃東西。營養攝入不能及時被身體吸收，會導致我們的臉發黃不紅潤，皮膚暗淡無光。
5.看呼吸。
若早晨起床時常感到頭腦發脹，胸悶氣短，這說明我們的脾胃功能較弱。脾和肺的功能會相互影響。脾虛到一定程度，肺就會受到牽連，然後容易氣短中醫。
六、看宿便。
如果早上上廁所，發現大便的形狀很軟很爛，特別粘，這也是脾虛的一種症狀，說明我們的消化功能異常。這是因為我們的脾髒虛弱，沒有更好的幫助我們吸收身體所需的營養。大部分水分停留在體內，不能及時排出，導致濕氣重。
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