溫和實惠的美容食品

現在社會壓力太大，女性對自己的要求很高，所以她們最感興趣的話題是年輕化和抗衰老。現在市場上的維修產品種類繁多，價格也越來越高。小編整理出了能幫你美容的天然食品，不僅價廉物美，而且使用起來也比較溫和。讓我們一起學習吧。

原料：粳米、鮮山藥、枸杞、糖、蜂蜜、水。將粳米洗淨，在冷水中浸泡一小時，取出瀝幹；將新鮮山藥去皮，用刀刮，然後切成小粒，然後放在一邊；將枸杞放入溫水中浸泡，備用；鍋中加入適量冷水，然後將加工好的粳米、山藥和枸杞放入鍋中，用大火煮沸，然後轉成小火煮，直到食材變軟腐爛。吃的時候，你可以加一些糖和蜂蜜。

原料：蘋果1個，香蕉1個，梨1個，菠蘿1個，草莓幾個，獼猴桃1個，適量水澱粉，糖，蜂蜜和冷水。蘋果、香蕉、梨、菠蘿、草莓、獼猴桃用水洗淨，切成丁，備用；鍋內放入適量水，將水果丁放入鍋中，用大火煮沸，然後用小火燒開。等到水果煮熟，加入適量的糖和蜂蜜，最後加入適量的水和澱粉，用勺子攪拌均勻，帶到沸騰。

原料：鴿蛋2枚，銀耳1枚，冰糖適量。先用水浸泡銀耳，然後撕成小塊放入鍋中；加水煮至粘稠，加入鴿子蛋，加入冰糖攪拌均勻。烹調五分鍾後，你就可以在鍋裏吃東西了。功效：本湯為甜湯，考慮到銀耳的特性，不宜做鹹湯。銀耳可以幫助補充膠原蛋白，對皮膚有很好的保護作用，配合鴿子蛋，可以起到腦部和身體的作用。

原料：大麥籽、蓮子、紅棗、冰糖、水。薏仁用清水洗淨，然後放入清水中浸泡3小時，取出瀝幹；將蓮子取出，用冷水沖洗；紅棗洗淨，去核備用；鍋中加適量水，放入洗過的薏仁煮至沸騰，然後加入加工過的蓮子和紅棗，燉至成熟；最後，加入適量冰糖煮成粥。功效：美白保濕，可祛除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。